Eso que dicen de hacer ejercicio para dormir mejor no es ningún mito. Realmente, el ejercicio te ayuda tanto a conciliar el sueño como a tener un mejor descanso nocturno, siempre y cuando se haga en las condiciones adecuadas y teniendo en cuenta otras cuestiones, como lo que comes y las sustancias que ingieres (por ejemplo, cafeína y otros estimulantes). Visit https://www.puntoseguro.com/blog/ejercicio-dormir-mejor-por-la-noche/