Προωθημένο
- ΑΓΑΠΗΜΈΝΑ
-
- ΑΝΑΚΆΛΥΨΕ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Male
- 10/06/1994
- ακολουθείται από 0 μέλη
Πρόσφατες ενημερώσεις
- استراتيجيات المواجهة لهجمات الذعر: تقنيات لاستعادة السيطرةقد تكون المعاناة من نوبات الهلع أمرًا مربكًا ، ولكن هناك استراتيجيات للتأقلم يمكن أن تساعد الأفراد على استعادة السيطرة خلال هذه النوبات. فيما يلي بعض الأساليب التي يمكن أن تكون مفيدة: التنفس العميق: التركيز على الأنفاس العميقة والبطيئة يمكن أن يساعد في تهدئة الجسم والعقل أثناء نوبة الهلع. استنشق بعمق من خلال الأنف ، واحبس أنفاسك لبضع ثوان ، ثم قم بالزفير ببطء من خلال الفم. كرر هذه...0 Σχόλια 0 ΜοιράστηκεΠαρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
-
και άλλες ιστορίες
Προωθημένο