مكمل الكربوهيدرات بصورة مسحوق هو مصدر ممتاز للطاقة قبل أو بعد ممارسة الرياضة . يأتي الفائدة الرئيسية لتناول الكربوهيدرات المعقدة من حقيقة أنها مصادر غنية بالألياف ، وعادة ما تتواجد في الأطعمة مثل الفاصوليا والخضروات والحبوب الكاملة . ميزة تناول مكمل الكربوهيدرات هي أنه يمنح الجسم الطاقة دون تقديم سعرات حرارية زائدة أو سكريات أو مواد حافظة أو محليات أو نكهات اصطناعية أو حشوات . ويتم استخدام...